爵士舞好不好学,5个小技巧帮你搞定

2019-03-12 14:04

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葆姿舞蹈培训学校(Poise Dance Training School)于2010年开始致力于零基础舞蹈培训,目前厦门、北京、上海均有专属舞蹈校区。葆姿舞蹈下设爵士舞、古典舞、拉丁舞、肚皮舞四大特色课程。学院将严谨的教学与国内外流行趋势进行双向结合,系统的教学体系、强化的魔鬼训练、清晰的职业规划,在业界拥有强大影响力。
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1、没有什么是坚持做不到的

有些舞者习惯给自己制定一套完美的练舞计划,当然制定计划是好的,只是多数人很容易因为一、两次的计划赶不上变化,最后就在内疚和焦虑的双重打击下,干脆抛弃练舞计划。
如果你也有这种全有全无的心态,最好要调整一下,给自己适应的空间做出相对的调整,不要因为『不够完美』而把自己打败。要记住最最要永远都是坚持,是你的行动,而不是那套完美的计划。

 


2、无论多忙,给跳舞留出时间

无论你这天有多忙,跳爵士舞总是能快速让你的身体和思绪走上轨道。跳爵士舞不是为了瘦,也不是为了单纯的美感,而是追求精实的身体、强健的体能,还有最重要的健康。
在现在快步调的社会里,保持高度的活力是最重要的,而跳舞正好可以为你带来活力和健康,因此提高跳舞在你每日行程里的优先顺序吧。
 
3、一点一点进步

过去认为许多不可能,到了现在都化为可能!只要你愿意接收他人的建议与支持。此外,你必须学会享受生命的不确定性,一步一步地前进,不要感到心急,好好品味练舞的乐趣。

 
4、享受食物带给你的愉悦

健康的习惯往往从厨房开始,抱着一颗快乐的心去倒腾各种美食。通过烹饪料理,能够为家人朋友带来快乐是相当幸福的一件事。此外,也不要强逼自己一定要餐餐吃健康食物,有时候在平日选择对身体较无负担的健康餐,也能够满足健身时身体对营养的需求。
 

5、培养健康生活习惯

一个健康的生活习惯可以让你的身体更加健康,在坚持练舞的同时,也要不停地要求自己,养成一个健康的生活习惯,不要熬夜,建立良好的睡眠习惯,高质量的睡眠质量对你练舞的帮助是很大的。

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