掌握5个爵士舞小诀窍

2019-03-13 15:39

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  如何跳好爵士舞呢?动作对了但是却跟老师跳的不一样?很多学爵士舞学员遇到这样问题,爵士舞并没有想象的那么难,厦门爵士舞培训老师就给诸位分享关于爵士舞的5个小绝招。
  韧带训练
  韧带的松软是需要每天压的,对于初学者来说,需要天天压腿,然后踢腿,把韧带踢松。让韧带变松软可以让你的身体舒展的更彻底-些。千万不要过度拉韧带,小心会受伤。
  控制训练
  肢体方面一定要有控制感,比如手臂发力的时候,肌肉不能松懈,这样才能保证动作的标准性。
  律动训练
  不同风格的音乐和舞蹈动作都要接触下,才能让身体更灵活,更协调,是由情绪来带动肢体动作。随着音乐舞蹈,可以训练自己对于情感的控制与律动。
  力度训练
  要让张力和力度同时做到,对舞者来说比较困难。只有不断地训练,再训练,强化肌肉,才能让张力和力度可能同时存在。
  爆发训练
  力度的控制是需要花时间来训练的,每天坚持10到15分钟的仰卧起坐和深蹲,次数在20次左右, 一个月后你就会感觉到区别,大家不用担心自己的手臂、腿会变粗,我们训练的是“爆炸点”。另外,大家要知道每个动作什么地方需要出力, 一切有一个过程。
  以上便是厦门爵士舞培训老师带来分享给到诸位的一个简单的五个小绝招,如需了解更多,可以热线咨询我们服务热线:17359447306 娜娜老师。

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